Archivado en December, 2012

Hipertensión arterial

Es el término empleado para describir la presión (o tensión) arterial alta.

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias a medida que el corazón la bombea e impulsa a través de la aorta y sus ramas.

Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno o ambos de estos números pueden estar demasiado altos. El número superior se denomina presión arterial sistólica (coincide con la sístole o contracción del corazón) y el número inferior presión arterial diastólica (coincide con la diástole o relación del corazón). (more…)

Consejos si va a un restaurante de comida rápida

Las comidas rápidas son sustitutos fáciles y rápidos para la cocina en el hogar, pero casi siempre son ricas en calorías, grasa, azúcar y sal.

Algunos restaurantes aún utilizan aceites vegetales hidrogenados para freír, los cuales contienen grasas trans que aumentan el riesgo de cardiopatía. Algunas ciudades han prohibido o están tratando de prohibir el uso de estas grasas.

Ahora, muchos restaurantes están preparando alimentos usando otros tipos de grasa. Algunos ofrecen opciones con bajas calorías en su lugar. (more…)

Migraña o jaqueca

American Academy of Ophthalmology.

La migraña es un trastorno neurológico común que ocurre en por lo menos un 15 a 20 por ciento de la población y hasta en un 50 por ciento de las mujeres.

Tipos de migraña y causas

La migraña clásica comienza con síntomas visuales, tales como líneas en zigzag, luces de colores o destellos de luz en expansión a un lado de la visión con duración entre 10 a 30 minutos, seguido por un fuerte e insistente dolor de cabeza en un solo lado de la cara.

Junto con el dolor de cabeza, puede haber náusea, vómitos y sensibilidad a la luz. (more…)

Los niños, la violencia en las escuelas y las noticias

KidsHealth.org/EE.UU./Diciembre de 2012.

Es posible que las noticias sobre el tiroteo en Sandy Hook Elementary School en Connecticut, donde murieron niños y personal de la escuela, le hagan pensar que hay un aumento en la violencia en las escuelas. Si bien este incidente es terrible y atemorizante, no es un hecho común. Aunque puede que parezca que no es así, el crimen que involucra daños físicos ha estado disminuyendo en los Estados Unidos desde comienzos del 1990.

De acuerdo con los Centros para el control y la prevención de enfermedades de Estados Unidos (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), menos del 1% de todos los homicidios entre los niños en edad escolar ocurren en el recinto de la escuela o en el camino de ir y venir de la escuela. La inmensa mayoría de los estudiantes no tendrán que experimentar nunca violencia en la escuela o en la universidad. (more…)

No necesitamos armarnos, sino amarnos

Hirania Luzardo/Senior Editor/EE.UU./14 de diciembre de 2012.

El tiroteo en la Escuela Primaria Sandy Hook es la peor pesadilla que cualquier padre pueda vivir y que nos demuestra la vulnerabilidad y fragilidad en la que viven nuestros hijos, así como la impotencia de los progenitores ante eventos sobre los que no hay control.

Pequeños niños de educación primaria, entre cuatro y 10 años de edad, a la espera de la Navidad, en un viernes como otro cualquiera, esperando el fin de semana para disfrutar, han experimentando la peor jornada de sus vidas, una que probablemente los marcará para siempre. (more…)

Melatonina: usos, indicaciones y riesgos

MedlinePlus/NIH/EE.UU.

La melatonina es una hormona que se encuentra en forma natural en el cuerpo. La melatonina que se usa como medicamento, por lo general es sintetizada en el laboratorio.

Con más frecuencia se encuentra disponible en forma de tabletas, pero también se elaboran presentaciones farmacéuticas para colocar entre las encías y la mejilla o bajo la lengua, lo que permite que la melatonina sea absorbida directamente por el cuerpo. (more…)

El ayuno puede combatir el desfase horario o jet lag

BBCMundo/Ciencia/23 de mayo de 2008.

Nuestro cerebro posee su propio reloj alimenticio y ayunando por algunas horas podemos evitar la descompensación horaria o jet-lag de los viajes largos o los trabajos nocturnos. Porque además del reloj biológico que controla los ciclos o ritmos del cuerpo, tenemos un reloj alimenticio. Esa es la conclusión de un nuevo estudio llevado a cabo en Estados Unidos.

Según los científicos de la Universidad de Harvard, cuando la comida es escasa, este reloj alimenticio puede suplantar a nuestro reloj biológico, el reloj maestro que mantiene el ritmo de nuestro cuerpo. (more…)

Los centenarios son mujeres, blancas y de ciudad

HealthDay News/11 de diciembre de 2012.

Las mujeres cuentan con muchas más probabilidades de llegar a centenarias que los hombres, según muestra un informe reciente de la Oficina de Censos de EE. UU.

De las 53,364 personas con 100 años de edad y mayores en Estados Unidos en 2010, más del 80 por ciento eran mujeres, halló el informe. Por cada 100 mujeres centenarias, había solo 20.7 hombres en ese selecto grupo de edad.

Los centenarios eran menos de dos de cada 10,000 personas de la población total de EE. UU., y 19 de cada 10,000 personas tenían 70 o más años de edad, según el análisis. (more…)

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