Archivado en September, 2013

Desfase horario o jet lag: prevención y tratamiento

MedlinePlus/12 de agosto de 2011.

El desfase horario o «jet lag» es un trastorno del sueño, entre otros, que se produce cuando el reloj biológico del organismo no concuerda con la hora local.

El «jet lag» es muy frecuente cuando se viaja a través de husos o zonas horarias diferentes.

Consejos preventivos y tratamiento

A continuación se desgranan algunos consejos para ayudar a prevenir y tratar de minimizar, dentro de lo posible, los síntomas provocados por el desfase horario: (more…)

Trastornos de la personalidad

Son un grupo de afecciones psiquiátricas en las cuales los comportamientos, emociones y pensamientos prolongados (crónicos) de una persona son muy diferentes a las expectativas de su cultura y causan serios problemas con las relaciones interpersonales y el trabajo.

Causas, incidencia y factores de riesgo

Las causas de los trastornos de personalidad se desconocen; sin embargo, se cree que muchos factores genéticos y ambientales juegan un papel en su desarrollo.

Los profesionales en salud mental clasifican estos trastornos en los siguientes tipos: (more…)

La dieta mediterránea, ideal para no ganar peso

Gene Emery, Reuters Health. Nueva York, 5 de octubre de 2012.

Los trabajadores que en un estudio se adhirieron a la dieta mediterránea durante dos años tendieron a recuperar menos peso perdido que los voluntarios con una dieta reducida en grasa o carbohidratos.

Además, el primer grupo obtuvo la mayor reducción del colesterol, aunque la diferencia entre los dos grupos no siempre fue tan evidente.

Los resultados, publicados en The New England Journal of Medicine, sugieren que los programas alimentarios que se promueven en el lugar de trabajo pueden tener efectos duraderos, en especial cuando se utiliza la dieta mediterránea o reducida en carbohidratos. (more…)

Aprender idiomas desarrolla el cerebro adulto

Robert Preidt/HealthDay News, 26 de octubre de 2012.

Aprender un nuevo idioma en un periodo corto parece hacer que el cerebro crezca, sugiere una investigación reciente.

El nuevo estudio incluyó a reclutas jóvenes de la Academia de Interpretación de las Fuerzas Armadas Suecas, que pasaron de no tener ningún conocimiento de un nuevo idioma a hablarlo con fluidez en un plazo de trece meses.

Los reclutas estudiaron a un ritmo furioso: desde la mañana hasta la tarde, los días de semana y los fines de semana. (more…)

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