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Desfase horario o jet lag: prevención y tratamiento

MedlinePlus/12 de agosto de 2011.

El desfase horario o «jet lag» es un trastorno del sueño, entre otros, que se produce cuando el reloj biológico del organismo no concuerda con la hora local.

El «jet lag» es muy frecuente cuando se viaja a través de husos o zonas horarias diferentes.

Consejos preventivos y tratamiento

A continuación se desgranan algunos consejos para ayudar a prevenir y tratar de minimizar, dentro de lo posible, los síntomas provocados por el desfase horario: (more…)

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