Los productos para el hogar más comunes, los productos para el cuidado personal e incluso los alimentos y el agua, son algunas de las fuentes principales de exposición a sustancias químicas que pueden provocar una acumulación de toxinas en su cuerpo. Por obvias razones, los niños son quienes corren el mayor riesgo de efectos adversos.
Muchas sustancias químicas contenidas en los productos para el hogar más comunes son conocidas como disruptores endocrinos, un gran número de estas sustancias se encuentran en los productos de plástico.
Estas sustancias químicas son similares en estructura a las hormonas sexuales naturales como el estrógeno, por lo tanto interfieren con sus funciones normales.
El Grupo de Trabajo Ambiental (EWG por sus siglas en inglés) recientemente púbico una lista de las 12 peores sustancias químicas disruptoras de hormonas con las que podría estar en contacto regularmente. Como lo informaron en su reporte1:
El truco que los disruptores endocrinos pueden hacer a nuestros cuerpos no tienen fin: van desde el aumento de la producción de ciertas hormonas, una disminución de la producción de otras, imitar las hormonas, convertir una hormona en otra, interferir con la señalización hormonal, decirle a las células que mueran prematuramente, competir con los nutrientes esenciales, unirse a hormonas esenciales, acumularse en órganos que producen hormonas.”
12 de las Peores Sustancias Químicas Disruptoras de Hormonas
El informe del EWG incluye muchos de los alteradores hormonales bien conocidos, pero también contienen algunos que podrían sorprenderle, como el plomo, el mercurio y el arsénico. Si bien son conocidos por tener otros efectos dañinos para la salud, la disrupción de hormonas por lo general no se suele relacionar con ellos.
En total, el EWG enlista “una sucia docena” de los 12 peores disruptores endocrinos y son los siguientes2:
Bisfenol-A (BPA), Dioxina, Atrazina, Ftalatos, Perclorato, Retardantes de fuego, Plomo, Mercurio, Arsénico, Sustancias químicas perfluoradas (PFCs), Pesticidas organofosforados, Esteres de glicol,
Un Informe sin Precedentes Relaciona a las Sustancias Químicas Contenidas en los Productos para el Hogar más Comunes con Enfermedades Humanas
A principios de este año, la Organización Mundial de la Salud (WHO, por sus siglas en inglés) anunció3 un nuevo informe co-producido por el Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas (UNEP, por sus siglas en inglés) titulado: State of the Science of Endocrine Dirupting Chemicals.
El informe sugiere que se podría necesitar una prohibición del uso de sustancias químicas conocidas como disruptoras endocrinas para proteger la salud de las futuras generaciones…
El estudio conjunto ha sido promovido como el informe más completo hasta la fecha sobre las sustancias químicas disruptoras de endocrinos y también señala a muchos de los principales culpables, incluyendo el Bisfenol-A (BPA), PCBs, ftalatos y pesticidas agrícolas.
De acuerdo con el informe, una amplia variedad de problemas de salud está relacionada con la exposición a estas sustancias químicas comunes, incluyendo:
Testículos no descendidos en varones jóvenes.
Efectos de desarrollo en el sistema nervioso en niños.
Cáncer de próstata en niños.
Efectos de desarrollo en el sistema nervioso en niños.
Déficit de atención/ hiperactividad en niños.
Cáncer de tiroides.
De acuerdo con el informe:
“Los diversos sistemas afectados por los disruptores de endocrinos probablemente incluyan a todos los sistemas hormonales que van desde los que controlan el desarrollo y la función de los órganos reproductivos,hasta los tejidos y órganos que regulan el metabolismo y la saciedad.
Los efectos en estos sistemas pueden provocar obesidad, infertilidad, reducción de la fertilidad, problemas de memoria y aprendizaje, diabetes o enfermedades cardiovasculares, así como muchas otras enfermedades.”
Los Productos para el Cuidado Personal ¿Están Aumentando las Tasas de Cáncer en Mujeres Jóvenes?
La relación entre los disruptores de endocrinos y el cáncer es particularmente preocupante, especialmente cuando se trata de niños, pues los que están expuestos a estas sustancias químicas desde una edad muy temprana podrían estar predispuestos al cáncer a edades cada vez más tempranas. Esto es precisamente lo que estamos viendo, con un número record de mujeres menores de 50 años siendo diagnosticadas con cáncer de mama.
La Dra. Christine Horner, cirujano plástico certificado especializada en la cirugía reconstructiva de mamas debido a mastectomías, también ha dicho que sus pacientes cada vez son más jóvenes… ¿La exposición a los disruptores endocrinos podría ser la culpable?
Un estudio publicado el año pasado sugiere que los parabenos contenidos en los antitranspirantes y otros cosméticos, parecen aumentar el cáncer de mama4. La investigación, que también fue revisada en una editorial publicada en el Journal of Applied Toxicology, investigó en dónde estaban apareciendo los tumores de mama y determinó que
las cantidades más altas de parabenos se encontraban en los cuadrantes superiores de las mamas y el área de la axila, en donde por lo general se aplican los antitranspirantes5.
Sorprendentemente, los residuos de parabenos fueron encontrados en concentraciones de hasta 1 millón de veces más que los niveles de estrógeno (estradiol) encontrados en el tejido mamario humano. Claramente,
estas sustancias químicas se están acumulando en concentraciones alarmantemente altas, probablemente debido a su uso tan diario. Investigaciones previas han demostrado que las mujeres absorben un estimado de cinco libras de estos productos al año únicamente de su rutina de maquillaje diaria.
Aunque los parabenos no vienen incluidos en la lista del EWG de los peores disruptores endocrinos, existe evidencia que demuestra que los parabenos- que son un de las sustancias químicas más comunes en los productos para el cuidado personal- pueden dañar su salud. Los parabenos inhiben el crecimiento de bacterias, hongos y moho y son utilizados como conservadores en un sinnúmero de productos de consumo, incluyendo:
Desodorantes y antitranspirantes
Champús y Acondicionadores
Gel para rasurar
Pasta dental
Lociones y bloqueadores solares
Maquillaje/cosméticos
Medicamentos farmacéuticos
Aditivos alimenticios
Los Niveles Hormonales Podrían Predecir su Riesgo de Cáncer de Mama
En noticias relacionadas, investigaciones preliminares sugieren que los niveles hormonales de hecho podrían servir como marcadores para ayudar a predecir el riesgo de las mujeres de desarrollar cáncer de mama6. De acuerdo con el autor del estudio, las mujeres posmenopáusicas con altos niveles de estrógeno, andrógenos y prolactina tienen un riesgo mayor de padecer cáncer de mama.
Los niveles hormonales de las mujeres, actualmente no son incluidos en los modelos convencionales de predicción del riesgo de cáncer mama. El autor del estudio sugiere que checarse los niveles de sulfato de estrona, testosterona y prolactina “podría brindar una mejora en la predicción del riesgo de cáncer de mama.”
Aunque la investigación todavía se considera preliminar, se necesita realizar más estudios para determinar la exactitud de esta teoría, el resultado es “bastante lógico” de acuerdo con la Dra. Myra Barginear, oncólogo de mamas en el estado de Nueva York, quien dijo:
“Si los resultados del estudio son validados y confirmados, un simple análisis de sangre para evaluar los niveles hormonales, como los hicieron los investigadores en el estudio, sería de gran utilidad, una herramienta adicional para evaluar el riesgo que tiene una mujer de desarrollar cáncer de mama.”
Simplifique Su Vida y Reduzca su Carga Tóxica
En el 2004 se realizó un estudio de seis meses de duración sobre el uso de los productos para el cuidado personal. Se evaluaron más de 10.000 ingredientes contenidos en los productos para el cuidado personal, involucrando a 2.300 participantes.
Uno de los resultados fue que el adulto promedio utiliza nuevos productos para el cuidado personal al día, que contienen más de 16 sustancias químicas diferentes.
El estudio también encontró que más de 250.000 mujeres y uno de cada 100 hombres, utiliza un promedio de 15 productos al día.
¿Esto le suena conocido? Es importante recordar que
su piel es el órgano más grande y permeable. Todo lo que ponga sobre su piel terminará en su torrente sanguíneo y distribuido por todo su cuerpo. Una vez que estas sustancias entran en su cuerpo, tienden a acumularse con el tiempo, esto debido a que por lo general usted carece de las enzimas necesarias para combatirlas.
Esta es la razón por la que le repito tanto que “no ponga en su cuerpo nada que no sea estrictamente necesario.”
Si insiste en comprar productos comerciales, entonces le vendría bien investigar los ingredientes. Aunque es un poco complicado, es algo que puede hacerse. Le recomiendo utilizar la Base de Datos de Skin Deep Cosmetics7 del EWG para investigar la toxicidad de los ingredientes. Los productos que tienen el sello de 100% Orgánico de la USDA son algunos de los más seguros si quiere evitar ingredientes potencialmente tóxicos.
Tenga cuidado con los productos que se contengan la palabra “naturales” en la etiqueta porque pueden contener sustancias químicas dañinas, por lo que debe asegurarse de echarle un vistazo a la lista completa de ingredientes.
Otra alternativa– y quizá la más fácil y segura- es hacer sus propios productos para el cuidado personal y productos de limpieza para el hogar. El aceite de coco, por ejemplo, es una fuente inagotable de usos múltiples que puede ser utilizado de forma segura sobre su piel de la cabeza a los pies. Cuando es absorbido por su piel, el aceite de coco ayuda a reducir la aparición de líneas de expresión y arrugas ayudando a mantener sus tejidos conectivos fuertes y flexibles. También ayuda a exfoliar la capa externa de las células muertas de la piel, haciendo su piel más suave. El aceite de coco también es ideal para nutrir y acondicionar su cabello y muchos hablan de su maravillosa capacidad de evitar “el frizz” en tiempos húmedos.
El bicarbonato de sodio es otro básico de bajo costo que puede remplazar múltiples productos8. Puede utilizarlo en lugar de champú9, para la cara y el cuerpo, así como para pasta de dientes, por ejemplo. También es un neutralizador de olores natural, frote un poco de bicarbonato de sodio en su axila y podría ser todo lo que necesita para remplazar los antitranspirantes tóxicos.
En cuanto a los productos de limpieza para el hogar, utilice productos probados como el jabón de castilla, agua oxigenada, vinagre blanco, bicarbonato de sodio y jugo de limón, que pueden hacerle un buen trabajo- algunas veces incluso un mejor trabajo- que sus contrapartes comerciales.
También puede buscar en Healthy Cleaning Guide10 del EWG para conocer las clasificaciones de seguridad de más de 200 productos de limpieza diferentes.
Más Consejo para Ayudarle a Evitar las Sustancias Químicas Tóxicas
Aplique las siguientes medidas- muchas de las cuales vienen incluidas en las recomendaciones del EWG para evitar los peores disruptores endocrinos11 – también pueden ayudarles a protegerse, a usted y a sus hijos, de las toxinas de una amplia variedad de fuentes.
Hasta donde le sea posible, compre y coma productos orgánicos y carnes orgánicas para reducir su exposición a más hormonas, pesticidas y fertilizantes.
También evite la leche y otros productos lácteos que contengan la hormona de crecimiento bovina recombinante (rBGH o rBST) genéticamente modificada.
En lugar de comer pescado proveniente de granjas, que por lo general está altamente contaminado con PBCs y mercurio, use un suplemento de aceite de krill de alta calidad o coma pescado silvestre y analizado para su pureza. El salmón de Alaska silvestre es casi el único tipo de pescado que como debido a estas razones.
Compre productos que vengan en botellas de vidrio y no en botellas de plástico o enlatados, dado que las sustancias químicas contenidas en los plásticos pueden filtrarse en el contenido.
El bisfenol-A (BPA) es de suma preocupación, asegúrese que sus contenedores de plástico y alimentos enlatados estén libres de BPA.
Almacene sus alimentos y bebidas en vidrio y no en plástico, también evite el uso de plástico para envolver su comida.
Utilice biberones de vidrio y tazas para bebés sin BPA.
Como la mayoría de sus alimentos crudos.
Los alimentos procesados, pre-empacados (de todo tipo) son una fuente común de sustancias químicas como el BPA y los ftalatos.
Remplace sus utensilios de cocina con antiadherente por unos de cerámica, vidrio o vitrocerámica.
Filtre su agua de grifo, tanto para beber como para bañarse. De hecho, si solo puede permitirse filtrar una, filtre el agua con la que se baña, esta podría ser más importante ya que su piel absorbe los contaminantes.
Para eliminar el disruptor endocrino atrazina, asegúrese de que su filtro esté certificado para hacerlo. De acuerdo con el EWG, el perclorato puede filtrarse por medio de un filtro de ósmosis inversa.
Busque productos hechos por compañías comprometidas con el medio ambiente y con el buen trato a los animales, que sean ecológicas y 100% orgánicas. Esto se aplica a sus alimentos, a sus productos para el cuidado personal, incluso a los materiales de construcción, alfombras, pinturas, artículos para bebé, tapicería y más.
Utilice una aspiradora con filtro HEPA para eliminar el polvo doméstico contaminado.
Cuando compre productos nuevos como muebles, colchones, alfombras o trapos, pregunte qué tipo de retardante de fuego contiene.
Sea consciente y evite los productos que contienen PBDEs, antimonio, formaldehido, ácido bórico y otros productos bromados. En el momento de remplazar estos elementos tóxicos de su hogar seleccione los que contengan materiales menos inflamables, como el cuero, la lana y el algodón.
Evite ropa, muebles y alfombras resistentes a las manchas y al agua, para evitar las sustancias químicas perfluoradas (PFCs).
Asegúrese de que los juguetes de su bebé no contenga BPA, como chupetes, mordedores y cualquier cosa que su bebe pueda meterse a la boca.
Utilice productos de limpieza naturales en su hogar o hágalos usted mismo.
Evite productos que contengan 2-butoxuetanol (EGBE) y metoxidiglicol (DEGME), dos esteres de glicol tóxicos que pueden dañar la fertilidad y causar daño fetal12.
Cambie a marcas orgánicas de artículos de tocador como champú, pasta de dientes, antitranspirantes y cosméticos. Recuerde que puede remplazarlos con muchos productos diferentes como el aceite de coco y el bicarbonato de sodio, por ejemplo. El Grupo de Trabajo Ambiental tiene una extensa base de datos13 que puede ayudarle a encontrar productos para el cuidado personal libre de ftalatos y otras sustancias químicas potencialmente peligrosas.
Remplace los productos de higiene femenina como los tampones y las compresas sanitarias con alternativas más seguras.
Evite los aromatizantes, hojas para secadora, suavizantes y otras fragancias sintéticas.
Busque productos sin fragancia. Una fragancia artificial puede contener cientos- incluso miles- de sustancias químicas potencialmente toxicas.
Remplace su cortina de vinilo para la ducha por una hecha de tela.
FUENTE Y REFERENCIAS: Los 12 peores disruptores endocrinos, por el Dr. Mercola. Boletín de salud: http://espanol.mercola.com/
